100 g mogyoró 628 kcal energiát tartalmaz. 1 marék (30 g) kb. 188 kcal.
628kcal / 100 g
15 gfehérje
16,7 gszénhidrát
60,8 gzsír
Mogyoró tápértéke
| Tápérték | 100 g | Adag (30 g) |
|---|---|---|
| Energia | 628 kcal | 188 kcal |
| Fehérje | 15 g | 4,5 g |
| Szénhidrát | 16,7 g | 5 g |
| Zsír | 60,8 g | 18,2 g |
Az energia 81%-a zsírból, 10%-a szénhidrátból, 9%-a fehérjéből származik.
Mennyi kalória van a te adagodban?
Hozzáadom a mai naplómhoz Teljes kalóriatáblázat
Hasonló ételek kalóriája
| Étel | kcal / 100 g | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|
| Dió | 654 | 15,2 g | 13,7 g | 65,2 g |
| Mogyoróvaj | 598 | 22,2 g | 22,3 g | 51,4 g |
| Napraforgómag | 584 | 20,8 g | 20 g | 51,5 g |
| Mandula | 579 | 21,2 g | 21,6 g | 49,9 g |
| Szezámmag | 573 | 17,7 g | 23,5 g | 49,7 g |
| Földimogyoró | 567 | 25,8 g | 16,1 g | 49,2 g |
| Tökmag | 559 | 30,2 g | 10,7 g | 49,1 g |
| Kesudió | 553 | 18,2 g | 30,2 g | 43,9 g |
Az értékek átlagos adatok (forrás: USDA FoodData Central, illetve hazai termékcímkék jellemző értékei). A tényleges érték fajtától, érettségtől és terméktől függően eltérhet; csomagolt terméknél a címke az irányadó.
