Ha pizzára vágysz, de szeretnél egy könnyen elkészíthető, fehérjében gazdagabb változatot kipróbálni, a cottage cheese pizza remek választás lehet. Az alapja cottage cheese-ből, tojásból és zablisztből készül, így nincs szükség hagyományos kelt tésztára. Paradicsomszósszal, sonkával és sajttal megpakolva ízletes ebéd vagy vacsora lehet. Tippek a cottage cheese pizzához A cottage cheese pizza egyszerű alternatíva lehet, … Olvass tovább
Készíts diétás tonhalas tésztasalátát teljes kiőrlésű tésztával, friss zöldségekkel és könnyű citromos-mustáros öntettel! Becsült kalória- és tápértékadatokkal.
Készíts krémes tonhalas tésztát light főzőtejszínnel! Egyszerű, fehérjedús recept, becsült kalória- és tápértékadatokkal.
Diétás paprikás csirke csirkemellből, joghurtos szósszal: adagonként kb. 275 kcal és 41 g fehérje, tejföl nélkül is krémes.
Rántott csirkemell sütőben, olaj nélkül: ropogós, zabpelyhes-morzsás bundában, adagonként kb. 314 kcal és 42 g fehérje.
Diétás túrós csusza teljes kiőrlésű tésztával, sovány túróval és pulykasonkával: adagonként kb. 388 kcal és 37 g fehérje.
Diétás fasírt sütőben, darált csirkemellből zabpehellyel és cukkinivel: szaftos, adagonként kb. 238 kcal és 38 g fehérje.
Diétás rakott kel darált pulykával, barna rizzsel és joghurtos tetővel: adagonként kb. 394 kcal és 43 g fehérje.
Ha valami egyszerű, gyors és mégis brutálisan finom, fehérjedús kajára vágysz, ezt a receptet érdemes kipróbálnod!
