Diétás póréhagymakrém leves
Krémes, diétás póréhagymakrém leves répával és burgonyával, tejszín nélkül: kb. 140 kcal egy tányér, 35 perc alatt kész.
Levesek
Gyors diétás zöldségleves, ha kevés a kereted
Gyors diétás zöldségleves fagyasztott zöldségből 10 perc alatt: egy nagy tányér kb. 120 kcal, tojással vagy tofuval laktatóbb.
Diétás gulyásleves sovány marhából
Diétás gulyásleves sovány marhalábszárból, sok zöldséggel és kevesebb krumplival: adagonként kb. 301 kcal és 30 g fehérje.
Alföldi marha babgulyás zabgaluskával
Babgulyás marhahússal, vörösbabbal és zabpehelylisztes galuskával: tartalmas, fehérjedús leves kb. 325 kcal adagonként.
Tavaszi zöldségragu leves újzöldségekkel
Tavaszi zöldségragu leves újzöldségekkel és zöldborsóval: könnyű, húsmentes leves kb. 190 kcal adagonként, 1 óra alatt.
Szénhidrátszegény csontleves grillcsirke csontból
Csontleves grillcsirke csontból: a maradékból tápláló, szénhidrátszegény leves zöldségekkel, kb. 135 kcal adagonként.
Diétás korhelyleves virslivel
Diétás korhelyleves savanyú káposztával, virslivel és zabpehelyliszttel: könnyített klasszikus kb. 215 kcal adagonként.
Diétás zöldbableves lestyánnal
Diétás zöldbableves lestyánnal és könnyű tejföllel: egyszerű, házias leves kb. 285 kcal adagonként, 40 perc alatt.
Diétás csirkeragu leves
Diétás csirkeragu leves csirkemellel és zöldségekkel: laktató, fehérjedús leves kb. 295 kcal és 30 g fehérje adagonként.
