100 g főtt sonka 110 kcal energiát tartalmaz. 3 szelet (60 g) kb. 66 kcal.
110kcal / 100 g
18 gfehérje
1,5 gszénhidrát
3,5 gzsír
Főtt sonka tápértéke
| Tápérték | 100 g | Adag (60 g) |
|---|---|---|
| Energia | 110 kcal | 66 kcal |
| Fehérje | 18 g | 10,8 g |
| Szénhidrát | 1,5 g | 0,9 g |
| Zsír | 3,5 g | 2,1 g |
Az energia 66%-a fehérjéből, 29%-a zsírból, 5%-a szénhidrátból származik.
Mennyi kalória van a te adagodban?
Hozzáadom a mai naplómhoz Teljes kalóriatáblázat
Hasonló ételek kalóriája
| Étel | kcal / 100 g | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|
| Pulykamell (nyers) | 114 | 23,7 g | 0 g | 1,5 g |
| Tonhal (konzerv, sós lében) | 116 | 25,5 g | 0 g | 0,8 g |
| Csirkemáj (nyers) | 119 | 17 g | 0,7 g | 4,8 g |
| Csirkemell (nyers, bőr nélkül) | 120 | 22,5 g | 0 g | 2,6 g |
| Csirkecomb (nyers, bőr nélkül) | 121 | 19,7 g | 0 g | 4,1 g |
| Garnélarák (nyers) | 85 | 20 g | 0,2 g | 0,5 g |
| Sertéscomb (nyers, sovány) | 136 | 20,5 g | 0 g | 5,4 g |
| Tőkehal (nyers) | 82 | 17,8 g | 0 g | 0,7 g |
Az értékek átlagos adatok (forrás: USDA FoodData Central, illetve hazai termékcímkék jellemző értékei). A tényleges érték fajtától, érettségtől és terméktől függően eltérhet; csomagolt terméknél a címke az irányadó.
