100 g csirkecomb (nyers, bőr nélkül) 121 kcal energiát tartalmaz. 1 felsőcomb filé (120 g) kb. 145 kcal.
121kcal / 100 g
19,7 gfehérje
0 gszénhidrát
4,1 gzsír
Bőrrel együtt lényegesen több, 100 grammonként 210 kcal körül van.
Csirkecomb (nyers, bőr nélkül) tápértéke
| Tápérték | 100 g | Adag (120 g) |
|---|---|---|
| Energia | 121 kcal | 145 kcal |
| Fehérje | 19,7 g | 23,6 g |
| Szénhidrát | 0 g | 0 g |
| Zsír | 4,1 g | 4,9 g |
Az energia 68%-a fehérjéből, 32%-a zsírból, 0%-a szénhidrátból származik.
Mennyi kalória van a te adagodban?
Hozzáadom a mai naplómhoz Teljes kalóriatáblázat
Hasonló ételek kalóriája
| Étel | kcal / 100 g | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|
| Csirkemell (nyers, bőr nélkül) | 120 | 22,5 g | 0 g | 2,6 g |
| Csirkemáj (nyers) | 119 | 17 g | 0,7 g | 4,8 g |
| Tonhal (konzerv, sós lében) | 116 | 25,5 g | 0 g | 0,8 g |
| Pulykamell (nyers) | 114 | 23,7 g | 0 g | 1,5 g |
| Főtt sonka | 110 | 18 g | 1,5 g | 3,5 g |
| Sertéscomb (nyers, sovány) | 136 | 20,5 g | 0 g | 5,4 g |
| Tojás | 143 | 12,6 g | 0,7 g | 9,5 g |
| Sertéskaraj (nyers, sovány) | 143 | 21,4 g | 0 g | 5,7 g |
Az értékek átlagos adatok (forrás: USDA FoodData Central, illetve hazai termékcímkék jellemző értékei). A tényleges érték fajtától, érettségtől és terméktől függően eltérhet; csomagolt terméknél a címke az irányadó.
