100 g csirkemell (nyers, bőr nélkül) 120 kcal energiát tartalmaz. 1 szelet (150 g) kb. 180 kcal.
120kcal / 100 g
22,5 gfehérje
0 gszénhidrát
2,6 gzsír
Nyersen mérve. Sütve vizet veszít, ezért 100 grammra több a kalóriája.
Csirkemell (nyers, bőr nélkül) tápértéke
| Tápérték | 100 g | Adag (150 g) |
|---|---|---|
| Energia | 120 kcal | 180 kcal |
| Fehérje | 22,5 g | 33,8 g |
| Szénhidrát | 0 g | 0 g |
| Zsír | 2,6 g | 3,9 g |
Az energia 79%-a fehérjéből, 21%-a zsírból, 0%-a szénhidrátból származik.
Mennyi kalória van a te adagodban?
Hozzáadom a mai naplómhoz Teljes kalóriatáblázat
Hasonló ételek kalóriája
| Étel | kcal / 100 g | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|
| Csirkecomb (nyers, bőr nélkül) | 121 | 19,7 g | 0 g | 4,1 g |
| Csirkemáj (nyers) | 119 | 17 g | 0,7 g | 4,8 g |
| Tonhal (konzerv, sós lében) | 116 | 25,5 g | 0 g | 0,8 g |
| Pulykamell (nyers) | 114 | 23,7 g | 0 g | 1,5 g |
| Főtt sonka | 110 | 18 g | 1,5 g | 3,5 g |
| Sertéscomb (nyers, sovány) | 136 | 20,5 g | 0 g | 5,4 g |
| Tojás | 143 | 12,6 g | 0,7 g | 9,5 g |
| Sertéskaraj (nyers, sovány) | 143 | 21,4 g | 0 g | 5,7 g |
Az értékek átlagos adatok (forrás: USDA FoodData Central, illetve hazai termékcímkék jellemző értékei). A tényleges érték fajtától, érettségtől és terméktől függően eltérhet; csomagolt terméknél a címke az irányadó.
