Szeretnéd követni, hogy mennyi kalóriát és tápanyagot fogyasztasz egy nap, de nem akarsz minden ételt külön-külön számolgatni?
A FitJoe ingyenes kalóriaszámlálója ebben segít. Válaszd ki vagy keresd meg az elfogyasztott ételt, add meg a mennyiséget, a rendszer pedig automatikusan kiszámolja a kalóriát és a makrotápanyagokat.
Ráadásul nem csak egyetlen étel tápértékét tudod megnézni: a nap folyamán vezetheted az étkezéseidet, így egy helyen láthatod a napi kalória- és makróbeviteledet.
Hogyan működik az ingyenes kalóriaszámláló?
A használata egyszerű.
Nem kell neked kiszámolnod, hogy például 150 gramm csirkemell hány kalória, mennyi fehérjét vagy mennyi zsírt tartalmaz.
A FitJoe elvégzi helyetted.
- Keresd meg az elfogyasztott ételt.
- Válaszd ki a megfelelő élelmiszert.
- Add meg az elfogyasztott mennyiséget.
- A FitJoe automatikusan kiszámolja a kalóriát és a makrókat.
- Add hozzá az ételt a megfelelő étkezéshez.
- A napi összesítés automatikusan frissül.
Így az egész folyamat néhány másodperc alatt elvégezhető.
Nem csak a kalóriát számolja
Egy kalóriaszámlálónál nem csak az energiaérték lehet fontos.
A FitJoe az ételek makrotápanyagait is kiszámolja, így nyomon követheted többek között:
- fehérje,
- szénhidrát,
- zsír,
- kalória.
Ez különösen hasznos lehet akkor, ha nemcsak a testsúlyodra figyelsz, hanem szeretnéd tudatosabban összeállítani az étrendedet is.
Vezesd a napi étkezési naplódat
A FitJoe Kalória kereső nem áll meg az egyes élelmiszereknél.
Az elfogyasztott ételeket étkezési naplóba is rögzítheted, így egy helyen követheted, hogy mit ettél az adott napon.
A napló segítségével átláthatóbbá válik a napi étkezésed, és nem kell fejben megjegyezned, hogy aznap miből mennyit fogyasztottál.
A nap folyamán hozzáadhatod az ételeidet, a rendszer pedig folyamatosan vezeti a napi összesítést.
A korábbi napjaidat is visszanézheted
A tudatos étkezésnél nem csak az számít, hogy ma mit ettél.
A korábbi étkezések és napok visszakeresése azért is hasznos, mert így könnyebben átláthatod a saját étkezési szokásaidat.
Ha például szeretnéd megnézni, hogy mit ettél néhány nappal korábban, nem kell újra összeírnod mindent.
A FitJoe étkezési naplója segít visszanézni a korábban rögzített adatokat.
Nem kell többé fejben számolnod
A kalóriaszámolás egyik legnagyobb problémája, hogy könnyű elveszni a számokban.
Egy étkezésben lehet hús, köret, zöldség, szósz és több kisebb hozzávaló. Ha mindent kézzel kellene összeadnod, az gyorsan körülményessé válhat.
A FitJoe célja éppen ennek az egyszerűsítése.
Te kiválasztod az ételt és megadod a mennyiséget – a számolást a rendszer elvégzi.
Kinek lehet hasznos?
Az ingyenes kalóriaszámláló hasznos lehet például akkor, ha:
- fogyni szeretnél,
- szeretnéd megtartani a testsúlyodat,
- izmot szeretnél építeni,
- figyelsz a napi fehérjebeviteledre,
- szeretnéd tudni, mennyi kalóriát fogyasztasz,
- vagy egyszerűen tudatosabban szeretnél étkezni.
Nem kell profi sportolónak lenned ahhoz, hogy hasznát vedd.
Próbáld ki a FitJoe ingyenes kalóriaszámlálóját
Ha egy egyszerűen használható, ingyenes kalóriaszámlálót keresel, amely nemcsak megmutatja egy étel tápértékét, hanem a napi étkezéseid követésében is segít, próbáld ki a FitJoe Kalória keresőt.
Keresd meg az ételt → válaszd ki → add meg a mennyiséget → a FitJoe kiszámolja a kalóriát és a makrókat.
Ezután egyszerűen hozzáadhatod az étkezési naplódhoz, és később vissza is nézheted a rögzített napokat.
