Magas fehérjetartalmú receptek

Diétás rántotta hagymával, tojásfehérjével és teljes kiőrlésű pirítóssal: laktató reggeli kb. 505 kcal és 35 g fehérje.

Diétás tükörtojás olajspray-vel, teljes kiőrlésű pirítóssal, pulykasonkával és zöldséggel: kb. 535 kcal és 39 g fehérje.

Könnyített szalonnás rántotta füstölt pulykamellel és tojásfehérjével, pirítóssal: kb. 515 kcal és 45 g fehérje adagonként.

Diétás sonkás-sajtos omlett tojásfehérjével, pulykasonkával és zsírszegény sajttal, pirítóssal: kb. 530 kcal és 49 g fehérje.

Tojásos tortilla reggelire rántottával, pulykasonkával, sajttal és paprikával: kézbe fogható reggeli kb. 525 kcal és 44 g fehérje.

Joghurtos tojáskrémes szendvics majonéz nélkül, teljes kiőrlésű kenyérrel és friss zöldséggel: kb. 525 kcal és 37 g fehérje.

Könnyített virslis reggeli magas hústartalmú baromfivirslivel, teljes kiőrlésű kenyérrel, mustárral és zöldséggel: kb. 530 kcal.

Diétás bundás kenyér teljes kiőrlésű kenyérből, tojásfehérjével, olajspray-vel sütve, joghurtos mártogatóssal: kb. 535 kcal.