100 g avokádó 160 kcal energiát tartalmaz. Fél avokádó (héj és mag nélkül) (70 g) kb. 112 kcal.
160kcal / 100 g
2 gfehérje
8,5 gszénhidrát
14,7 gzsír
A kalóriája nagyrészt zsírból jön, ezért sokkal több, mint a többi gyümölcsé.
Avokádó tápértéke
| Tápérték | 100 g | Adag (70 g) |
|---|---|---|
| Energia | 160 kcal | 112 kcal |
| Fehérje | 2 g | 1,4 g |
| Szénhidrát | 8,5 g | 6 g |
| Zsír | 14,7 g | 10,3 g |
Az energia 75%-a zsírból, 20%-a szénhidrátból, 5%-a fehérjéből származik.
Mennyi kalória van a te adagodban?
Hozzáadom a mai naplómhoz Teljes kalóriatáblázat
Hasonló ételek kalóriája
| Étel | kcal / 100 g | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|
| Banán | 89 | 1,1 g | 22,8 g | 0,3 g |
| Gránátalma | 83 | 1,7 g | 18,7 g | 1,2 g |
| Aszalt szilva | 240 | 2,2 g | 64 g | 0,4 g |
| Füge (friss) | 74 | 0,8 g | 19 g | 0,3 g |
| Szőlő | 69 | 0,7 g | 18,1 g | 0,2 g |
| Cseresznye | 63 | 1,1 g | 16 g | 0,2 g |
| Kivi | 61 | 1,1 g | 14,7 g | 0,5 g |
| Mangó | 60 | 0,8 g | 15 g | 0,4 g |
Az értékek átlagos adatok (forrás: USDA FoodData Central, illetve hazai termékcímkék jellemző értékei). A tényleges érték fajtától, érettségtől és terméktől függően eltérhet; csomagolt terméknél a címke az irányadó.
