100 g datolya (aszalt) 282 kcal energiát tartalmaz. 3 szem (25 g) kb. 71 kcal.
282kcal / 100 g
2,5 gfehérje
75 gszénhidrát
0,4 gzsír
Aszalt gyümölcs, ezért a kalória és a cukor töményen van benne.
Datolya (aszalt) tápértéke
| Tápérték | 100 g | Adag (25 g) |
|---|---|---|
| Energia | 282 kcal | 71 kcal |
| Fehérje | 2,5 g | 0,6 g |
| Szénhidrát | 75 g | 18,8 g |
| Zsír | 0,4 g | 0,1 g |
Az energia 96%-a szénhidrátból, 3%-a fehérjéből, 1%-a zsírból származik.
Mennyi kalória van a te adagodban?
Hozzáadom a mai naplómhoz Teljes kalóriatáblázat
Hasonló ételek kalóriája
| Étel | kcal / 100 g | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|
| Mazsola | 299 | 3,1 g | 79,2 g | 0,5 g |
| Aszalt szilva | 240 | 2,2 g | 64 g | 0,4 g |
| Avokádó | 160 | 2 g | 8,5 g | 14,7 g |
| Banán | 89 | 1,1 g | 22,8 g | 0,3 g |
| Gránátalma | 83 | 1,7 g | 18,7 g | 1,2 g |
| Füge (friss) | 74 | 0,8 g | 19 g | 0,3 g |
| Szőlő | 69 | 0,7 g | 18,1 g | 0,2 g |
| Cseresznye | 63 | 1,1 g | 16 g | 0,2 g |
Az értékek átlagos adatok (forrás: USDA FoodData Central, illetve hazai termékcímkék jellemző értékei). A tényleges érték fajtától, érettségtől és terméktől függően eltérhet; csomagolt terméknél a címke az irányadó.
