100 g málna 52 kcal energiát tartalmaz. 1 marék (60 g) kb. 31 kcal.
52kcal / 100 g
1,2 gfehérje
11,9 gszénhidrát
0,7 gzsír
Rostban az egyik leggazdagabb gyümölcs.
Málna tápértéke
| Tápérték | 100 g | Adag (60 g) |
|---|---|---|
| Energia | 52 kcal | 31 kcal |
| Fehérje | 1,2 g | 0,7 g |
| Szénhidrát | 11,9 g | 7,1 g |
| Zsír | 0,7 g | 0,4 g |
Az energia 81%-a szénhidrátból, 11%-a zsírból, 8%-a fehérjéből származik.
Mennyi kalória van a te adagodban?
Hozzáadom a mai naplómhoz Teljes kalóriatáblázat
Hasonló ételek kalóriája
| Étel | kcal / 100 g | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|
| Alma | 52 | 0,3 g | 13,8 g | 0,2 g |
| Mandarin | 53 | 0,8 g | 13,3 g | 0,3 g |
| Meggy | 50 | 1 g | 12,2 g | 0,3 g |
| Ananász | 50 | 0,5 g | 13,1 g | 0,1 g |
| Sárgabarack | 48 | 1,4 g | 11,1 g | 0,4 g |
| Narancs | 47 | 0,9 g | 11,8 g | 0,1 g |
| Körte | 57 | 0,4 g | 15,2 g | 0,1 g |
| Áfonya | 57 | 0,7 g | 14,5 g | 0,3 g |
Az értékek átlagos adatok (forrás: USDA FoodData Central, illetve hazai termékcímkék jellemző értékei). A tényleges érték fajtától, érettségtől és terméktől függően eltérhet; csomagolt terméknél a címke az irányadó.
