100 g spárga 20 kcal energiát tartalmaz. 1 adag (150 g) kb. 30 kcal.
20kcal / 100 g
2,2 gfehérje
3,9 gszénhidrát
0,1 gzsír
Spárga tápértéke
| Tápérték | 100 g | Adag (150 g) |
|---|---|---|
| Energia | 20 kcal | 30 kcal |
| Fehérje | 2,2 g | 3,3 g |
| Szénhidrát | 3,9 g | 5,9 g |
| Zsír | 0,1 g | 0,2 g |
Az energia 62%-a szénhidrátból, 35%-a fehérjéből, 3%-a zsírból származik.
Mennyi kalória van a te adagodban?
Hozzáadom a mai naplómhoz Teljes kalóriatáblázat
Hasonló ételek kalóriája
| Étel | kcal / 100 g | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|
| Paprika (zöld) | 20 | 0,9 g | 4,6 g | 0,2 g |
| Savanyú káposzta | 19 | 0,9 g | 4,3 g | 0,1 g |
| Paradicsom | 18 | 0,9 g | 3,9 g | 0,2 g |
| Csiperkegomba | 22 | 3,1 g | 3,3 g | 0,3 g |
| Cukkini | 17 | 1,2 g | 3,1 g | 0,3 g |
| Spenót | 23 | 2,9 g | 3,6 g | 0,4 g |
| Retek | 16 | 0,7 g | 3,4 g | 0,1 g |
| Uborka (kígyóuborka) | 15 | 0,7 g | 3,6 g | 0,1 g |
Az értékek átlagos adatok (forrás: USDA FoodData Central, illetve hazai termékcímkék jellemző értékei). A tényleges érték fajtától, érettségtől és terméktől függően eltérhet; csomagolt terméknél a címke az irányadó.
