100 g tojásfehérje 52 kcal energiát tartalmaz. 1 tojás fehérjéje (33 g) kb. 17 kcal.
52kcal / 100 g
10,9 gfehérje
0,7 gszénhidrát
0,2 gzsír
Szinte tiszta fehérje, zsír nélkül.
Tojásfehérje tápértéke
| Tápérték | 100 g | Adag (33 g) |
|---|---|---|
| Energia | 52 kcal | 17 kcal |
| Fehérje | 10,9 g | 3,6 g |
| Szénhidrát | 0,7 g | 0,2 g |
| Zsír | 0,2 g | 0,1 g |
Az energia 90%-a fehérjéből, 6%-a szénhidrátból, 4%-a zsírból származik.
Mennyi kalória van a te adagodban?
Hozzáadom a mai naplómhoz Teljes kalóriatáblázat
Hasonló ételek kalóriája
| Étel | kcal / 100 g | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|
| Tőkehal (nyers) | 82 | 17,8 g | 0 g | 0,7 g |
| Garnélarák (nyers) | 85 | 20 g | 0,2 g | 0,5 g |
| Főtt sonka | 110 | 18 g | 1,5 g | 3,5 g |
| Pulykamell (nyers) | 114 | 23,7 g | 0 g | 1,5 g |
| Tonhal (konzerv, sós lében) | 116 | 25,5 g | 0 g | 0,8 g |
| Csirkemáj (nyers) | 119 | 17 g | 0,7 g | 4,8 g |
| Csirkemell (nyers, bőr nélkül) | 120 | 22,5 g | 0 g | 2,6 g |
| Csirkecomb (nyers, bőr nélkül) | 121 | 19,7 g | 0 g | 4,1 g |
Az értékek átlagos adatok (forrás: USDA FoodData Central, illetve hazai termékcímkék jellemző értékei). A tényleges érték fajtától, érettségtől és terméktől függően eltérhet; csomagolt terméknél a címke az irányadó.
