100 g burgonya (nyers) 77 kcal energiát tartalmaz. 1 közepes burgonya (150 g) kb. 116 kcal.
77kcal / 100 g
2 gfehérje
17,5 gszénhidrát
0,1 gzsír
Nyersen mérve. Elkészítve az érték attól függ, főzöd vagy olajban sütöd.
Burgonya (nyers) tápértéke
| Tápérték | 100 g | Adag (150 g) |
|---|---|---|
| Energia | 77 kcal | 116 kcal |
| Fehérje | 2 g | 3 g |
| Szénhidrát | 17,5 g | 26,3 g |
| Zsír | 0,1 g | 0,2 g |
Az energia 89%-a szénhidrátból, 10%-a fehérjéből, 1%-a zsírból származik.
Mennyi kalória van a te adagodban?
Hozzáadom a mai naplómhoz Teljes kalóriatáblázat
Hasonló ételek kalóriája
| Étel | kcal / 100 g | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|
| Zöldborsó | 81 | 5,4 g | 14,5 g | 0,4 g |
| Édesburgonya (nyers) | 86 | 1,6 g | 20,1 g | 0,1 g |
| Főtt krumpli | 87 | 1,9 g | 20,1 g | 0,1 g |
| Póréhagyma | 61 | 1,5 g | 14 g | 0,3 g |
| Főtt kukorica | 96 | 3,4 g | 21 g | 1,5 g |
| Sütőtök | 45 | 1 g | 11,7 g | 0,1 g |
| Cékla | 43 | 1,6 g | 9,6 g | 0,2 g |
| Zeller (gumó) | 42 | 1,5 g | 9,2 g | 0,3 g |
Az értékek átlagos adatok (forrás: USDA FoodData Central, illetve hazai termékcímkék jellemző értékei). A tényleges érték fajtától, érettségtől és terméktől függően eltérhet; csomagolt terméknél a címke az irányadó.
