100 g főtt rizs 130 kcal energiát tartalmaz. 1 adag (180 g) kb. 234 kcal.
130kcal / 100 g
2,7 gfehérje
28,2 gszénhidrát
0,3 gzsír
A víz miatt harmadannyi, mint nyersen: 60 g száraz rizsből kb. 180 g főtt lesz.
Főtt rizs tápértéke
| Tápérték | 100 g | Adag (180 g) |
|---|---|---|
| Energia | 130 kcal | 234 kcal |
| Fehérje | 2,7 g | 4,9 g |
| Szénhidrát | 28,2 g | 50,8 g |
| Zsír | 0,3 g | 0,5 g |
Az energia 89%-a szénhidrátból, 9%-a fehérjéből, 2%-a zsírból származik.
Mennyi kalória van a te adagodban?
Hozzáadom a mai naplómhoz Teljes kalóriatáblázat
Hasonló ételek kalóriája
| Étel | kcal / 100 g | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|
| Főtt lencse | 116 | 9 g | 20,1 g | 0,4 g |
| Főtt tészta | 158 | 5,8 g | 30,9 g | 0,9 g |
| Csicseriborsó (főtt) | 164 | 8,9 g | 27,4 g | 2,6 g |
| Főtt bulgur | 83 | 3,1 g | 18,6 g | 0,2 g |
| Teljes kiőrlésű kenyér | 252 | 12,4 g | 42,7 g | 3,5 g |
| Rozskenyér | 259 | 8,5 g | 48,3 g | 3,3 g |
| Fehér kenyér | 265 | 9 g | 49 g | 3,2 g |
| Zsemle | 277 | 9,2 g | 57,4 g | 1,5 g |
Az értékek átlagos adatok (forrás: USDA FoodData Central, illetve hazai termékcímkék jellemző értékei). A tényleges érték fajtától, érettségtől és terméktől függően eltérhet; csomagolt terméknél a címke az irányadó.
