100 g teljes kiőrlésű kenyér 252 kcal energiát tartalmaz. 1 szelet (35 g) kb. 88 kcal.
252kcal / 100 g
12,4 gfehérje
42,7 gszénhidrát
3,5 gzsír
Teljes kiőrlésű kenyér tápértéke
| Tápérték | 100 g | Adag (35 g) |
|---|---|---|
| Energia | 252 kcal | 88 kcal |
| Fehérje | 12,4 g | 4,3 g |
| Szénhidrát | 42,7 g | 14,9 g |
| Zsír | 3,5 g | 1,2 g |
Az energia 68%-a szénhidrátból, 20%-a fehérjéből, 12%-a zsírból származik.
Mennyi kalória van a te adagodban?
Hozzáadom a mai naplómhoz Teljes kalóriatáblázat
Hasonló ételek kalóriája
| Étel | kcal / 100 g | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|
| Rozskenyér | 259 | 8,5 g | 48,3 g | 3,3 g |
| Fehér kenyér | 265 | 9 g | 49 g | 3,2 g |
| Zsemle | 277 | 9,2 g | 57,4 g | 1,5 g |
| Kifli | 290 | 9,5 g | 56 g | 3 g |
| Tortilla (búza) | 310 | 8 g | 52 g | 7 g |
| Csicseriborsó (főtt) | 164 | 8,9 g | 27,4 g | 2,6 g |
| Bulgur (nyers) | 342 | 12,3 g | 75,9 g | 1,3 g |
| Hajdina (nyers) | 343 | 13,3 g | 71,5 g | 3,4 g |
Az értékek átlagos adatok (forrás: USDA FoodData Central, illetve hazai termékcímkék jellemző értékei). A tényleges érték fajtától, érettségtől és terméktől függően eltérhet; csomagolt terméknél a címke az irányadó.
