100 g hajdina (nyers) 343 kcal energiát tartalmaz. 1 adag szárazon (60 g) kb. 206 kcal.
343kcal / 100 g
13,3 gfehérje
71,5 gszénhidrát
3,4 gzsír
Hajdina (nyers) tápértéke
| Tápérték | 100 g | Adag (60 g) |
|---|---|---|
| Energia | 343 kcal | 206 kcal |
| Fehérje | 13,3 g | 8 g |
| Szénhidrát | 71,5 g | 42,9 g |
| Zsír | 3,4 g | 2 g |
Az energia 77%-a szénhidrátból, 14%-a fehérjéből, 9%-a zsírból származik.
Mennyi kalória van a te adagodban?
Hozzáadom a mai naplómhoz Teljes kalóriatáblázat
Hasonló ételek kalóriája
| Étel | kcal / 100 g | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|
| Bulgur (nyers) | 342 | 12,3 g | 75,9 g | 1,3 g |
| Bab (száraz) | 347 | 21,4 g | 62,6 g | 1,2 g |
| Basmati rizs (nyers) | 350 | 8 g | 77 g | 1 g |
| Lencse (száraz) | 352 | 24,6 g | 63,4 g | 1,1 g |
| Kukoricapehely | 357 | 7,5 g | 84 g | 0,4 g |
| Liszt (finomliszt) | 364 | 10,3 g | 76,3 g | 1 g |
| Rizs (nyers, fehér) | 365 | 7,1 g | 80 g | 0,7 g |
| Barna rizs (nyers) | 367 | 7,5 g | 76,2 g | 3,2 g |
Az értékek átlagos adatok (forrás: USDA FoodData Central, illetve hazai termékcímkék jellemző értékei). A tényleges érték fajtától, érettségtől és terméktől függően eltérhet; csomagolt terméknél a címke az irányadó.
