100 g rizs (nyers, fehér) 365 kcal energiát tartalmaz. 1 adag szárazon (60 g) kb. 219 kcal.
365kcal / 100 g
7,1 gfehérje
80 gszénhidrát
0,7 gzsír
Szárazon mérve. Főzve a súlya kb. háromszorosára nő.
Rizs (nyers, fehér) tápértéke
| Tápérték | 100 g | Adag (60 g) |
|---|---|---|
| Energia | 365 kcal | 219 kcal |
| Fehérje | 7,1 g | 4,3 g |
| Szénhidrát | 80 g | 48 g |
| Zsír | 0,7 g | 0,4 g |
Az energia 90%-a szénhidrátból, 8%-a fehérjéből, 2%-a zsírból származik.
Mennyi kalória van a te adagodban?
Hozzáadom a mai naplómhoz Teljes kalóriatáblázat
Hasonló ételek kalóriája
| Étel | kcal / 100 g | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|
| Liszt (finomliszt) | 364 | 10,3 g | 76,3 g | 1 g |
| Barna rizs (nyers) | 367 | 7,5 g | 76,2 g | 3,2 g |
| Quinoa (nyers) | 368 | 14,1 g | 64,2 g | 6,1 g |
| Müzli | 370 | 10 g | 65 g | 6 g |
| Tészta (száraz, durum) | 371 | 13 g | 74,7 g | 1,5 g |
| Kukoricapehely | 357 | 7,5 g | 84 g | 0,4 g |
| Kuszkusz (nyers) | 376 | 12,8 g | 77,4 g | 0,6 g |
| Köles (nyers) | 378 | 11 g | 72,8 g | 4,2 g |
Az értékek átlagos adatok (forrás: USDA FoodData Central, illetve hazai termékcímkék jellemző értékei). A tényleges érték fajtától, érettségtől és terméktől függően eltérhet; csomagolt terméknél a címke az irányadó.
