100 g lencse (száraz) 352 kcal energiát tartalmaz. 1 adag szárazon (60 g) kb. 211 kcal.
352kcal / 100 g
24,6 gfehérje
63,4 gszénhidrát
1,1 gzsír
Lencse (száraz) tápértéke
| Tápérték | 100 g | Adag (60 g) |
|---|---|---|
| Energia | 352 kcal | 211 kcal |
| Fehérje | 24,6 g | 14,8 g |
| Szénhidrát | 63,4 g | 38 g |
| Zsír | 1,1 g | 0,7 g |
Az energia 70%-a szénhidrátból, 27%-a fehérjéből, 3%-a zsírból származik.
Mennyi kalória van a te adagodban?
Hozzáadom a mai naplómhoz Teljes kalóriatáblázat
Hasonló ételek kalóriája
| Étel | kcal / 100 g | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|
| Basmati rizs (nyers) | 350 | 8 g | 77 g | 1 g |
| Bab (száraz) | 347 | 21,4 g | 62,6 g | 1,2 g |
| Kukoricapehely | 357 | 7,5 g | 84 g | 0,4 g |
| Hajdina (nyers) | 343 | 13,3 g | 71,5 g | 3,4 g |
| Bulgur (nyers) | 342 | 12,3 g | 75,9 g | 1,3 g |
| Liszt (finomliszt) | 364 | 10,3 g | 76,3 g | 1 g |
| Rizs (nyers, fehér) | 365 | 7,1 g | 80 g | 0,7 g |
| Barna rizs (nyers) | 367 | 7,5 g | 76,2 g | 3,2 g |
Az értékek átlagos adatok (forrás: USDA FoodData Central, illetve hazai termékcímkék jellemző értékei). A tényleges érték fajtától, érettségtől és terméktől függően eltérhet; csomagolt terméknél a címke az irányadó.
