100 g bulgur (nyers) 342 kcal energiát tartalmaz. 1 adag szárazon (60 g) kb. 205 kcal.
342kcal / 100 g
12,3 gfehérje
75,9 gszénhidrát
1,3 gzsír
Bulgur (nyers) tápértéke
| Tápérték | 100 g | Adag (60 g) |
|---|---|---|
| Energia | 342 kcal | 205 kcal |
| Fehérje | 12,3 g | 7,4 g |
| Szénhidrát | 75,9 g | 45,5 g |
| Zsír | 1,3 g | 0,8 g |
Az energia 83%-a szénhidrátból, 13%-a fehérjéből, 4%-a zsírból származik.
Mennyi kalória van a te adagodban?
Hozzáadom a mai naplómhoz Teljes kalóriatáblázat
Hasonló ételek kalóriája
| Étel | kcal / 100 g | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|
| Hajdina (nyers) | 343 | 13,3 g | 71,5 g | 3,4 g |
| Bab (száraz) | 347 | 21,4 g | 62,6 g | 1,2 g |
| Basmati rizs (nyers) | 350 | 8 g | 77 g | 1 g |
| Lencse (száraz) | 352 | 24,6 g | 63,4 g | 1,1 g |
| Kukoricapehely | 357 | 7,5 g | 84 g | 0,4 g |
| Liszt (finomliszt) | 364 | 10,3 g | 76,3 g | 1 g |
| Rizs (nyers, fehér) | 365 | 7,1 g | 80 g | 0,7 g |
| Barna rizs (nyers) | 367 | 7,5 g | 76,2 g | 3,2 g |
Az értékek átlagos adatok (forrás: USDA FoodData Central, illetve hazai termékcímkék jellemző értékei). A tényleges érték fajtától, érettségtől és terméktől függően eltérhet; csomagolt terméknél a címke az irányadó.
