100 g főtt tojás 155 kcal energiát tartalmaz. 1 főtt tojás (50 g) kb. 78 kcal.
155kcal / 100 g
12,6 gfehérje
1,1 gszénhidrát
10,6 gzsír
Főzéskor nem kerül hozzá zsiradék, a kalória lényegében a nyers tojásé.
Főtt tojás tápértéke
| Tápérték | 100 g | Adag (50 g) |
|---|---|---|
| Energia | 155 kcal | 78 kcal |
| Fehérje | 12,6 g | 6,3 g |
| Szénhidrát | 1,1 g | 0,6 g |
| Zsír | 10,6 g | 5,3 g |
Az energia 63%-a zsírból, 34%-a fehérjéből, 3%-a szénhidrátból származik.
Mennyi kalória van a te adagodban?
Hozzáadom a mai naplómhoz Teljes kalóriatáblázat
Hasonló ételek kalóriája
| Étel | kcal / 100 g | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|
| Sült csirkemell (bőr nélkül) | 165 | 31 g | 0 g | 3,6 g |
| Tojás | 143 | 12,6 g | 0,7 g | 9,5 g |
| Sertéskaraj (nyers, sovány) | 143 | 21,4 g | 0 g | 5,7 g |
| Rántotta | 170 | 11 g | 1,5 g | 13 g |
| Sertéscomb (nyers, sovány) | 136 | 20,5 g | 0 g | 5,4 g |
| Csirkecomb (nyers, bőr nélkül) | 121 | 19,7 g | 0 g | 4,1 g |
| Csirkemell (nyers, bőr nélkül) | 120 | 22,5 g | 0 g | 2,6 g |
| Csirkemáj (nyers) | 119 | 17 g | 0,7 g | 4,8 g |
Az értékek átlagos adatok (forrás: USDA FoodData Central, illetve hazai termékcímkék jellemző értékei). A tényleges érték fajtától, érettségtől és terméktől függően eltérhet; csomagolt terméknél a címke az irányadó.
