100 g rántotta 170 kcal energiát tartalmaz. 2 tojásból (110 g) kb. 187 kcal.
170kcal / 100 g
11 gfehérje
1,5 gszénhidrát
13 gzsír
Olajjal vagy vajjal sütve; tapadásmentes serpenyőben, zsiradék nélkül kevesebb.
Rántotta tápértéke
| Tápérték | 100 g | Adag (110 g) |
|---|---|---|
| Energia | 170 kcal | 187 kcal |
| Fehérje | 11 g | 12,1 g |
| Szénhidrát | 1,5 g | 1,7 g |
| Zsír | 13 g | 14,3 g |
Az energia 70%-a zsírból, 26%-a fehérjéből, 4%-a szénhidrátból származik.
Mennyi kalória van a te adagodban?
Hozzáadom a mai naplómhoz Teljes kalóriatáblázat
Hasonló ételek kalóriája
| Étel | kcal / 100 g | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|
| Sült csirkemell (bőr nélkül) | 165 | 31 g | 0 g | 3,6 g |
| Főtt tojás | 155 | 12,6 g | 1,1 g | 10,6 g |
| Tükörtojás | 196 | 13,6 g | 0,8 g | 14,8 g |
| Tojás | 143 | 12,6 g | 0,7 g | 9,5 g |
| Sertéskaraj (nyers, sovány) | 143 | 21,4 g | 0 g | 5,7 g |
| Tonhal (konzerv, olajban) | 198 | 29,1 g | 0 g | 8,2 g |
| Sertéscomb (nyers, sovány) | 136 | 20,5 g | 0 g | 5,4 g |
| Lazac (nyers) | 208 | 20,4 g | 0 g | 13,4 g |
Az értékek átlagos adatok (forrás: USDA FoodData Central, illetve hazai termékcímkék jellemző értékei). A tényleges érték fajtától, érettségtől és terméktől függően eltérhet; csomagolt terméknél a címke az irányadó.
