100 g natúr joghurt 61 kcal energiát tartalmaz. 1 kis pohár (150 g) kb. 92 kcal.
61kcal / 100 g
3,5 gfehérje
4,7 gszénhidrát
3,3 gzsír
Natúr joghurt tápértéke
| Tápérték | 100 g | Adag (150 g) |
|---|---|---|
| Energia | 61 kcal | 92 kcal |
| Fehérje | 3,5 g | 5,3 g |
| Szénhidrát | 4,7 g | 7,1 g |
| Zsír | 3,3 g | 5 g |
Az energia 48%-a zsírból, 30%-a szénhidrátból, 22%-a fehérjéből származik.
Mennyi kalória van a te adagodban?
Hozzáadom a mai naplómhoz Teljes kalóriatáblázat
Hasonló ételek kalóriája
| Étel | kcal / 100 g | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|
| Skyr (natúr) | 63 | 11 g | 4 g | 0,2 g |
| Tej (2,8%) | 58 | 3,2 g | 4,7 g | 2,8 g |
| Kefir (2,8%) | 56 | 3,3 g | 4,7 g | 2,8 g |
| Tej (1,5%) | 47 | 3,3 g | 4,8 g | 1,5 g |
| Túró (sovány) | 90 | 17 g | 3,5 g | 0,5 g |
| Görög joghurt (5% zsír) | 97 | 9 g | 4 g | 5 g |
| Cottage cheese | 98 | 11,1 g | 3,4 g | 4,3 g |
| Túró (félzsíros) | 130 | 16 g | 3,5 g | 6 g |
Az értékek átlagos adatok (forrás: USDA FoodData Central, illetve hazai termékcímkék jellemző értékei). A tényleges érték fajtától, érettségtől és terméktől függően eltérhet; csomagolt terméknél a címke az irányadó.
