100 g túró (sovány) 90 kcal energiát tartalmaz. Fél csomag (125 g) kb. 113 kcal.
90kcal / 100 g
17 gfehérje
3,5 gszénhidrát
0,5 gzsír
Hazai termékek címkéje szerinti jellemző érték.
Túró (sovány) tápértéke
| Tápérték | 100 g | Adag (125 g) |
|---|---|---|
| Energia | 90 kcal | 113 kcal |
| Fehérje | 17 g | 21,3 g |
| Szénhidrát | 3,5 g | 4,4 g |
| Zsír | 0,5 g | 0,6 g |
Az energia 79%-a fehérjéből, 16%-a szénhidrátból, 5%-a zsírból származik.
Mennyi kalória van a te adagodban?
Hozzáadom a mai naplómhoz Teljes kalóriatáblázat
Hasonló ételek kalóriája
| Étel | kcal / 100 g | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|
| Görög joghurt (5% zsír) | 97 | 9 g | 4 g | 5 g |
| Cottage cheese | 98 | 11,1 g | 3,4 g | 4,3 g |
| Skyr (natúr) | 63 | 11 g | 4 g | 0,2 g |
| Natúr joghurt | 61 | 3,5 g | 4,7 g | 3,3 g |
| Tej (2,8%) | 58 | 3,2 g | 4,7 g | 2,8 g |
| Kefir (2,8%) | 56 | 3,3 g | 4,7 g | 2,8 g |
| Túró (félzsíros) | 130 | 16 g | 3,5 g | 6 g |
| Tej (1,5%) | 47 | 3,3 g | 4,8 g | 1,5 g |
Az értékek átlagos adatok (forrás: USDA FoodData Central, illetve hazai termékcímkék jellemző értékei). A tényleges érték fajtától, érettségtől és terméktől függően eltérhet; csomagolt terméknél a címke az irányadó.
