100 g rántott csirkemell 250 kcal energiát tartalmaz. 1 szelet (150 g) kb. 375 kcal.
250kcal / 100 g
22 gfehérje
12 gszénhidrát
13 gzsír
Olajban sütve számolva; sütőben, olaj nélkül készítve jóval kevesebb benne a zsír.
Rántott csirkemell tápértéke
| Tápérték | 100 g | Adag (150 g) |
|---|---|---|
| Energia | 250 kcal | 375 kcal |
| Fehérje | 22 g | 33 g |
| Szénhidrát | 12 g | 18 g |
| Zsír | 13 g | 19,5 g |
Az energia 46%-a zsírból, 35%-a fehérjéből, 19%-a szénhidrátból származik.
Mennyi kalória van a te adagodban?
Hozzáadom a mai naplómhoz Teljes kalóriatáblázat
Hasonló ételek kalóriája
| Étel | kcal / 100 g | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|
| Pizza (margherita) | 250 | 10 g | 31 g | 9,5 g |
| Hamburger | 250 | 12,5 g | 25 g | 11 g |
| Hot dog | 250 | 9 g | 23 g | 14 g |
| Túrós csusza | 230 | 10 g | 26 g | 9,5 g |
| Palacsinta (töltelék nélkül) | 220 | 7 g | 28 g | 9 g |
| Gyros pitában | 215 | 11 g | 22 g | 10 g |
| Rántott sertéshús | 290 | 18 g | 12 g | 19 g |
| Sült krumpli (hasábburgonya) | 290 | 3,4 g | 37 g | 14 g |
Az értékek átlagos adatok (forrás: USDA FoodData Central, illetve hazai termékcímkék jellemző értékei). A tényleges érték fajtától, érettségtől és terméktől függően eltérhet; csomagolt terméknél a címke az irányadó.
