100 g tejföl (12%) 134 kcal energiát tartalmaz. 1 evőkanál (20 g) kb. 27 kcal.
134kcal / 100 g
3 gfehérje
4 gszénhidrát
12 gzsír
Tejföl (12%) tápértéke
| Tápérték | 100 g | Adag (20 g) |
|---|---|---|
| Energia | 134 kcal | 27 kcal |
| Fehérje | 3 g | 0,6 g |
| Szénhidrát | 4 g | 0,8 g |
| Zsír | 12 g | 2,4 g |
Az energia 79%-a zsírból, 12%-a szénhidrátból, 9%-a fehérjéből származik.
Mennyi kalória van a te adagodban?
Hozzáadom a mai naplómhoz Teljes kalóriatáblázat
Hasonló ételek kalóriája
| Étel | kcal / 100 g | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|
| Túró (félzsíros) | 130 | 16 g | 3,5 g | 6 g |
| Cottage cheese | 98 | 11,1 g | 3,4 g | 4,3 g |
| Görög joghurt (5% zsír) | 97 | 9 g | 4 g | 5 g |
| Túró (sovány) | 90 | 17 g | 3,5 g | 0,5 g |
| Tejföl (20%) | 204 | 2,5 g | 2,9 g | 20 g |
| Skyr (natúr) | 63 | 11 g | 4 g | 0,2 g |
| Főzőtejszín (20%) | 205 | 2,6 g | 3,6 g | 20 g |
| Natúr joghurt | 61 | 3,5 g | 4,7 g | 3,3 g |
Az értékek átlagos adatok (forrás: USDA FoodData Central, illetve hazai termékcímkék jellemző értékei). A tényleges érték fajtától, érettségtől és terméktől függően eltérhet; csomagolt terméknél a címke az irányadó.
